ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

รวมหนังสือแนะนำของ "ไป๋ล่ง"

💜 รวมผลงานเขียนของ อ.ไป๋ล่ง หากท่านสนใจเล่มใดสามารถคลิกที่ภาพหนังสือเพื่อดูตัวอย่างเนื้อหาสารบัญและคลิปวีดีโอประกอบได้นะครับ 💜

ฝึกฟอกปราณ บริหารปอดและหลอดลม

  


       ในสูตรการฝึกนี้ได้ลำดับขั้นตอนการฝึกไว้ทั้งหมด 7 ขั้น นั่นหมายความว่า คุณจะต้องเริ่มฝึกตั้งแต่ขั้นแรกและไล่ไปตามลำดับ ซึ่งมันอาจไม่ตรงกับองค์ความรู้ที่คุณเคยศึกษามาก่อนหน้านี้สักเท่าไหร่นัก เพราะเป็นสูตรที่ผู้เขียนทดลองเรียนรู้ด้วยตนเองมาพอสมควร ค้นหาคำตอบจากตำราเมืองไทยและต่างประเทศ ทำการศึกษา ค้นคว้า วิเคราะห์ และสังเคราะห์ออกมาเป็นแนวทางที่สอดคล้องที่สุด จะว่าเป็นศิษย์หลายครูก็คงไม่แปลก เพราะทุกตำราคือครูของผู้เขียน แต่มันกลับได้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยม

(วิดิโอประกอบบทความ)

ขั้นตอนที่1 ฟอกปราณบริหารปอดและหลอดลม
1.1 นั่งในท่าขัดสมาธิ (อ่านว่าขัดสะหมาด) คือนั่งคู้เข่าทั้งสองข้างให้แบะลงที่พื้น ถ้ายกเท้าขึ้นมาวางซ้อนกันธรรมดา ฝ่าเท้าทั้งสองอยู่ใต้เข่า เรียกว่า “ขัดสมาธิสองชั้น” ถ้ายกเท้าขวาขึ้นมาทับเท้าซ้าย ฝ่าเท้าขวาอยู่บนเข่าซ้าย ฝ่าเท้าซ้ายอยู่ใต้เข่าขวา เรียกว่า “ขัดสมาธิราบ” แต่หากไขว้เท้าทั้งสอง โดยให้ฝ่าเท้าทั้งสองลอยอยู่ข้างบน แบบนี้เรียกว่า “ขัดสมาธิเพชร”


     ถ้าฝึกบ่อยขึ้น นั่งบ่อยขึ้น ก็จะสามารถนั่งขัดสมาธิเพชรได้อย่างไม่ปวดไม่ตึง ซึ่งเป็นท่าร่างพื้นฐานในการฝึกปราณที่ดีมาก แต่ถ้าใครที่นั่งขัดสมาธิเพชร หรือแม้แต่จะขัดสมาธิก็ไม่ไหวจริง ๆ ไม่ใช่ปัญหา อนุโลมเป็นการนั่งบนเก้าอี้หรือม้าหินอ่อนได้ แต่ต้องระวังนิด ถ้าใครคิดจะนั่งขัดสมาธิบนโซฟานุ่มเพราะไม่เจ็บตาตุ่ม จะไม่ส่งผลดีต่อร่างกายอย่างหนัก เนื่องจากฐานล่างขาดความสมดุล ถ้าจำเป็นต้องนั่งบนโซฟา สู้วางเท้าไว้ที่พื้นทั้งสองข้างให้ฝ่าเท้าสัมผัสพื้นพอดี ไม่เขย่งปลายเท้า แบบนั้นก็ถือว่าใช้ได้ดีกว่า ถ้าจะขัดสมาธิกับผ้ารองนั่ง หรือเบาะรองนั่งนั่นก็ถือว่ากำลังดี


1.2 เมื่อได้ท่านั่งแล้ว สำคัญคือหลังต้องตรง เพื่อให้การหายใจสะดวกที่สุด และวางมือในลักษณะของ ฮาคินีมุทราในการฝึก โดยประสานมือไว้กลางหน้าอกของตนเอง

1.3 ปล่อยลมหายใจออกทางปากจนหมด จนกระทั่งท้องแฟบ รีดลมออกไม่ให้เหลือ รีดหน้าท้องให้แบนราบ

1.4 ดึงลมเข้าทางจมูกอย่างช้า สร้างจินตภาพว่า พลังจากสนามแม่เหล็กในห้วงจักรวาล กำลังหลั่งไหลเข้าสู่กลางกระหม่อม ไหลลึกลงไปพร้อมลมหายใจเข้าสู่ท้องน้อย (ขณะฝึกฟอกปราณไม่ต้องหลับตา)

1.5 ดึงลมหายใจตามขั้นตอนที่ 4 ไปให้สุดท้องน้อยแต่ไม่ต้องพยายามเกร็งจนท้องแข็ง เอาที่เหมาะสมสบายตัว บางคนฝืนเกร็งดึงลมจนเกินไป กักไว้นานเกินไปจะส่งผลทำให้หน้ามืด หรือชาบริเวณศีรษะ หรืออาจจะเสียดท้อง ติดขัด เนื่องจากเนื่องจากปกติไม่เคยหายใจลงสุด หรือได้บริหารกระบังลมมาก่อน จึงไม่ต้องหักโหม ทำเท่าที่ไหวเป็นไปอย่างช้า เมื่อดึงลมแล้วกักลมไว้ที่ท้องน้อยชั่วครู่ ประมาณ 3-5 วินาที เอาที่ร่างกายเราไหวและผ่อนคลายมากที่สุด ให้ทำตามที่ร่างกายต้องการ นั่นหมายความว่า ไม่ตึงเกินไป ไม่หย่อนเกินไป ทำแล้วสบายผ่อนคลายโล่งปอด

1.6 หลังจากกักลมไว้ตามข้อ 5 ให้ผ่อนลมหายใจออกทางปากอย่างช้า แผ่วเบา ผ่อนไปเรื่อย จนหมดหน้าท้อง และท้องแฟบเหมือนเดิม .ในขณะที่ผ่อนลมหายใจให้สร้างจินตภาพว่า พลังงานที่หลั่งไหลเข้ามาจากห้วงจักรวาลนั้น กำลังส่งออกไปพร้อมกับลมหายใจ ขึ้นไปบนศีรษะ และออกไปทางกลางกระหม่อม กลับคืนสู่ห้วงจักรวาล

1.7 ทำแบบนี้เป็นจำนวน 3-5 ครั้ง ก่อนการฝึกปราณจักระทุกประเภท เพื่อเป็นการปรับสภาพร่างกายให้พร้อมสำหรับการฝึกขึ้นต่อไป

ผลจากการฝึกขั้นที่ 1 : ร่างกายจะเบาขึ้น หายใจสะดวกขึ้น จะมีความรู้สึกวูบวาบที่จักระ 7 เป็นสัญญาณบอกถึงความพร้อมในการฝึกต่อ

หมายเหตุ : อย่าลืมฟอกปราณบริหารปอดฯ สามรอบก่อนเริ่มต้น
การฝึกทุกท่วงท่า และปิดจบการฝึกจักระให้ทำทุกครั้ง”

👇💖ช่องทางการสั่งซื้อหนังสือ💘👇

สามารถสนับสนุนหนังสือเกี่ยวกับศาสตร์พยากรณ์, ตำนานและความเชื่อ, ธรรมชาติบำบัดและสุขภาพ ฯลฯ ของผู้เขียน "ไป๋ล่ง" ได้หลายช่องทาง .. ดังนี้






ความคิดเห็น

แนะนำสำหรับคุณ

ศาสตร์ทำนายไพ่ยิปซีระดับสูง The Expert Tarot Guide (เล่ม 3) จบ

  "หนังสือ ศาสตร์ทำนายไพ่ยิปซีระดับสูง The Expert Tarot Guide เป็นเล่มปิดจบของหนังสือคู่มือนักพยากรณ์ไพ่ยิปซี (เล่ม 1) และไพ่ยิปซีชี้ทางรวย (เล่ม 2) ซึ่งเนื้อหาหลักในเล่ม 3 (เล่มจบ) นี้จะเป็นเรื่องการเข้าถึงแก่นแท้ของนักพยากรณ์ และการดึงเอาความสามารถที่หลากหลายจากไพ่ทาโรต์ มาเป็นอุปกรณ์ที่มากกว่าไพ่ทำนาย การทำความเข้าใจความหมายไพ่เมื่อเชื่อมโยงหลักธาตุ รวมถึงใช้ไพ่เพื่อสื่อสารกับสิ่งลี้ลับ หรือไขทุกสิ่งที่อยากรู้" หมายเหตุ : โปรหนังสือคู่มือนักพยากรณ์ไพ่ยิปซี เล่ม 1-2-3 แถมไพ่ชุดฝึกทำนาย 6x10.3 ซม. 1 สำรับฟรีทุกการสั่งซื้อ หนังสือบ้านเราเป็นงานแฮนด์เมด พิมพ์สี Inkjet ทั้งเล่ม เข้าปกแข็งแรงเหมือนเดิม #แถมปกใสทุกเล่ม ตามมาตรฐานสายฮีลบุ๊คสโตร์ ● ซื้อแยกเล่มจำหน่ายเฉพาะหนังสือคู่มือไม่มีไพ่แถม ● ใช้กับไพ่ชุดไรเดอร์เวท หาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปตามความต้องการลูกค้า หรือหน้าสินค้าของเรามีไพ่ชุดฝึกทำนาย สำรับละ 80 บาท *ก่อนซื้อไปอ่านต้องรู้* เหมาะกับผู้ที่อ่านไพ่ทาโรต์เป็นแล้วเท่านั้น ไพ่ทาโรต์กับศาสตร์เวทมนตร์พยากรณ์ พิธีชำระไพ่ เพิ่มพลัง ล้างอาถรรพ์ หัวใจของคำถามและคำตอบ การอ่านไ...

คู่มือนักพยากรณ์ไพ่ยิปซี The Tarot Guide (เล่ม 1) ปรับพื้นฐานสู่นักพยากรณ์มืออาชีพ

หนังสือไพ่ยิปซี /คู่มือเล่มนี้ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการศึกษาด้วยตนเอง มีตัวอย่างอธิบายวิธีการอ่านไพ่ ในความหมายที่แจกแจกเป็น หมวดรัก หมวดงาน หมวดเรียน หมวดครอบครัว หมวดการเงิน ของทุกหน้าไพ่ ใช้งานง่าย แต่เนื้อหาค่อนข้างอัดแน่น อาจจะมองว่ายาก แต่ถ้าทำความเข้าใจเป็นลำดับจะเห็นภาพมากขึ้น ทักษะลีลาการอ่านหน้าไพ่ของผู้เขียนอาจช่วยให้เกิดประโยชน์แก่ผู้เรียนรู้ จะดูด้วยตัวเอง ดูให้เพื่อน แอบเช็คดวงแฟน หรือพยากรณ์เป็นอาชีพก็สามารถทำได้ตามจริต ปล. แอบเช็คดวงแฟน อาจารย์พูดขำ ๆ นะครับ 555 ส่วนใหญ่ถ้าจิตปรุงแต่งเกินไป ดวงที่ได้ก็จะไม่แม่นยำ ขอให้ใช้วิจารณญาณ หมายเหตุ : โปรหนังสือคู่มือนักพยากรณ์ไพ่ยิปซี เล่ม 1-2-3 แถมไพ่ชุดฝึกทำนาย 6x10.3 ซม. 1 สำรับฟรีทุกการสั่งซื้อ หนังสือบ้านเราเป็นงานแฮนด์เมด พิมพ์สี Inkjet ทั้งเล่ม เข้าปกแข็งแรงเหมือนเดิม #แถมปกใสทุกเล่ม ตามมาตรฐานสายฮีลบุ๊คสโตร์ ● ซื้อแยกเล่มจำหน่ายเฉพาะหนังสือคู่มือไม่มีไพ่แถม ● ใช้กับไพ่ชุดไรเดอร์เวท หาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปตามความต้องการลูกค้า หรือหน้าสินค้าของเรามีไพ่ชุดฝึกทำนาย สำรับละ 100 บาท เทคนิคการเรียนรู้ไพ่ยิปซี คือการฝึกอ่านไ...

ไพ่ยิปซีชี้ทางรวย The Tarot Guide 2 Get Rich (เล่ม 2) ทำนายโชคลาภ ทางเลือกธุรกิจ ตรวจพลังงาน

  หนังสือไพ่ยิปซี คู่มือนักพยากรณ์ 2 "ไพ่ยิปซีชี้ทางรวย" The Tarot Guide 2 (Get Rich) เล่มนี้ เป็นภาคต่อจาก "#คู่มือนักพยากรณ์ไพ่ยิปซ๊" The Tarot Guide เล่มแรก ที่ได้รับการตอบในเรื่องของเนื้อหาที่ละเอียด กระชับ ครบถ้วนดีนะครับ ถามว่าเล่มนี้มีอะไรเพิ่มเติม ผู้เขียนขอใช้คำว่าเป็นที่สุดของการใช้ไพ่ยิปซีในการทำนายดวงชะตา สามารถเจาะได้ทุกเรื่อง เสมือนเพื่อนคู่ใจก็ว่าได้ เนื้อหาเด่นจะเป็นเรื่องของการใช้ไพ่พยากรณ์เพื่อธุรกิจ การค้า การตัดสินใจ โชคลาภและการเสี่ยงโชค การปรับพลังบนใบหน้า การปรับพลังของบ้านหรือกิจการ ดังนั้น หนังสือเล่มนี้เหมาะกับคนที่มีพื้นฐานการพยากรณ์มาพอสมควรแล้วอยากจะต่อยอดในเรื่องราวเหล่านี้นะครับ ถ้าไม่มีพื้นฐานเลยจำเป็นต้องศึกษาเล่ม 1 หรือศึกษาด้วยตนเองก่อนเน๊าะ .... หมายเหตุ : โปรหนังสือคู่มือนักพยากรณ์ไพ่ยิปซี เล่ม 1-2-3 แถมไพ่ชุดฝึกทำนาย 6x10.3 ซม. 1 สำรับฟรีทุกการสั่งซื้อ หนังสือบ้านเราเป็นงานแฮนด์เมด พิมพ์สี Inkjet ทั้งเล่ม เข้าปกแข็งแรงเหมือนเดิม #แถมปกใสทุกเล่ม ตามมาตรฐานสายฮีลบุ๊คสโตร์ ● ซื้อแยกเล่มจำหน่ายเฉพาะหนังสือคู่มือไม่มีไพ่แถม ● ใช้กับไ...

หนังสือ "อักษรรูน" การใช้รูนพยากรณ์และเกร็ดตำนานนอร์ส Runes Reading and Norse Mythology

  " อักษรรูนส์ " หรือ Runar เป็นอักขระโบราณที่สร้างปาฏิหาริย์ข้ามยุคสมัย ถึงแม้จะถูกลืมไปในบางห้วงเวลา แต่ปัจจุบัน ความนิยมในการนำอักษรรูนส์เพื่อมาใช้ทำนาย หรือกระทั่งผูกเป็นยันต์ทำเวทมนตร์ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายบางประการ ก็ถูกยอมรับอย่างแพร่หลายในยุโรป และเอเชียบางกลุ่ม ความโดดเด่นของอักษรรูนส์คือรูปทรงที่ผสมกันแล้วทันสมัย แปลกตา แต่ดูมีพลัง ทำให้กลุ่มคนที่ชอบรอยสักนิยมสักอักษรรูนส์ หรือทำเป็นเครื่องรางพกติดตัวด้วยความเชื่อเรื่องพลังศักดิ์สิทธิ์จากรูน สำหรับคนที่สนใจเกี่ยวกับศาสตร์อักษรรูนส์ (Runes) วันนี้มีตำรารูนส์มานำเสนอครับ เหมาะสำหรับการเรียนรู้ตั้งแต่พื้นฐาน ประวัติความเป็นมา เกร็ดตำนานนอร์ส ไปสู่การนำรูนมาใช้ในการพยากรณ์ หรือทำนายดวงชะตา สำหรับเล่มนี้ เป็นฉบับปรับปรุงใหม่จากเล่มแรก "รูนส์ อักขระพยากรณ์และการผูกยันต์ร่ายคาถา" เพื่อเป็นการแยกหมวดยันต์ออกไปใส่ในเล่มยันต์ และอัดแน่นเนื้อหาในหมวดพยากรณ์ โดยเพิ่มเติมเทคนิคการพยากรณ์ขั้นสูงใส่ลงไป ซึ่งจะหาผู้เรียบเรียงเรื่องนี้นั้นอาจจะยาก เพราะเกิดจากการบ่มเพาะประสบการณ์ และความเข้าใจที่มากพอ ดังนั้น ผู้ที่ได้ศึกษ...

หนังสือสายมูต้องมนต์ ที่มาความเชื่อแบบพุทธ พราหมณ์ ผี กับแนวทางสู่ความสำเร็จของสายมูเตลู

  ที่มาความเชื่อในวัฒนธรรมไทยทั้งแบบพุทธ พราหมณ์ ผี สู่วิถีปฏิบัติของสายมูเตลูที่แสวงหาความสุข ความสำเร็จ ร่ำรวย รุ่งโรจน์ ในแบบที่ไม่หลงทาง ฝากหนังสือเล่มใหม่ เผื่อใครที่สนใจนะครับ 🔥 📒#สายมูต้องมนต์ 📒🔥 เป็นหนังสือที่อธิบายถึงที่มาที่ไปของความเชื่อทางศาสนาในประเทศไทย ที่หลอมรวมผสมผสานทั้งพุทธ พราหมณ์ ผี จนเป็นวิถีปฏิบัติกราบไหว้บูชาในปัจจุบันแบบแยกไม่ออก ในขณะที่สายมูเตลูอีกหลายคนยังอาจหลงทางในการเข้าวัด ทำบุญ ขอพร หรือแม้กระทั่งการบูชาที่บ้าน เนื่องจากขาดความเข้าใจในวิถีปฏิบัติตามความเชื่อดั้งเดิมของศาสนานั้น "ดังนั้นหนังสือเล่มนี้จึงไม่ใช่หนังสือสอนธรรมะในเชิงการแสวงหาหนทางหลุดพ้นเสียทีเดียว (อย่างน้อยก็ในตอนนี้นะครับ) แต่เป็นแนวทางปรับความเข้าใจ คิดตามได้ ปฏิบัติตามได้ พิสูจน์ผลได้ด้วยตนเอง ให้กับสายมูเตลูที่ยังคงแสวงหาความสุข ความสำเร็จ ความรุ่งโรจน์ และความมั่งคั่งร่ำรวยในทางโลก แบบไม่หลงทาง แนวทางการดึงลมหายใจฟอกปอด และระบบจักระมุทรา ที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อสุขภาพที่ดี การดำเนินชีวิตที่มีสติ และมีประสิทธิภาพนั่นเองครับ สำหรับใครใคร่สวดมนตร์ ก็แนะนำบทสวดพ...